쇠비름 효능 어떠한 것이 있을까요

쇠비름 효능 어떠한 것이 있을까요

부모님 연세가 드시니 건강이 많이 마음쓰이기도합니다.  부모님과 대화 놔두던 중 부모님이 나이가 드니 병원이랑 친하다고 이야기 해주시곤 하셨습니다.  그러던 중 쇠비름이라는 것을 알게 되었습니다.  혹여 부모님께 도움이 되는 음식일까 하여 알아보다다 쇠비름 효능은 어떤 것이 있는지 정리해보려고 합니다.

쇠비름 이름이 낯설었는데 돼지풀이나 오행초 등으로도 불린다고 합니다.

그리고 한의학에서는 약초로 쓰이기도 하는 듯 합니다.  꾸준히 먹으면 장수 할 수 있다는 이야기가 있는 듯 합니다.  예전에는 잡초취급을 받았지만 요즘은 꽤나 귀해진 듯 합니다.  요즘은 나물이나 샐러드로도 먹는 듯 하지만 그냥 먹기에는 약간 거부감이 들수도 있기에 흑설탕과 일 대 일 비율로 효소를 만들어서 먹기도 합니다.

설사, 장염등에 도움이 되는 효능이 있습니다.  장을 깨끗하게 해주고 소화기관에 도움이 됩니다.  장 속에 독소가 빠지기도 하여 장이 건강해지다보니 아무래도 피부가 깨끗해 지기도 하는 듯 합니다.  속이 더부룩한 사람들에게 도움이 되지 않을까 싶습니다.  트림이 나오거나 하면 곤란하니 이렇게 건강을 관리 하는 것도 좋지 않을 듯 싶습니다.  대소변에도 도움이 되는 듯 합니다.

장 뿐아니라 이뇨작용과 피로회복에도 도움이 됩니다.  부종을 가라앉히고 노폐물제거에 도움이 된다고 합니다.  아마도 비타민, 칼륨, 미네랄 등이 풍부하기 때문이지 않을까 싶습니다.  염증을 다스리는 효과가 있어서 관절염에도 도움이 되니 체질이 맞는다면 부모님도 도움이 되지 않을까 싶습니다.

유기산, 비타민, 베타카로틴이 풍부한 쇠비름은

무좀, 습진 등의 피부질환에도 도움이 된다고 합니다.  염증이 있는 여드름에도 좋은 듯 합니다.  역시 이런 성분들은콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되고 성인병 예방에도 도움이 되는 성분을 가진 듯 합니다.  필수지방산을 가져서 뇌활동을 원할하게 해주니 두뇌활동에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.  다시 정리하면 쇠비름 효능은 무좀, 피부미용, 뇌 건강, 항암작용, 장건강, 당뇨예방, 지혈효과도 있다고 알려져 있습니다.

주의하실 점은 

체질적으로 몸에 열이 없고 차다고 느끼시는 분들은 오히려 설사나복통을 유발할 수 있고, 고혈압이 있다면 꼭 의사선생님과 상의해보고 드셔야 하는 것으로 알고 있습니다.  혈관수축작용때문인 것 같습니다.

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